Dəri bizim daxili sağlamlığımızın aynasıdır. Professional bir dermatoloq pasiyentinin üzünə baxdıqda sadəcə xarici qüsurları deyil, orqanizmdə gedən prosesləri də görür. Ev şəraitində detoks etmək, dərini həm daxildən, həm də xaricdən toksinlərdən təmizləmək deməkdir. Bir dəri həkimi bilir ki, məsamələr tutulduqda dəri nəfəs ala bilmir və nəticədə hər bir sızanaq ocağı iltihablanmağa başlayır. Professional bir dermatoloq olaraq deyirəm: detoks prosesi dərini "yandırmaq" deyil, onu balanslaşdırmaqdır. Bir dəri həkimi üçün ən vacib prinsip dərinin təbii pH balansını qorumaqdır.
Detoksun ilk addımı dərini xarici çirklərdən arındırmaqdır. Professional bir dermatoloq hər zaman "ikiqat təmizləmə" (double cleansing) metodunu tövsiyə edir. Bir dəri həkimi bilir ki, yağlı təmizləyicilər gün boyu yığılan günəş kremi və makiyaj qalıqlarını həll edir, su əsaslı təmizləyicilər isə dərini dərindən təmizləyir. Əgər dərənizdə hər bir sızanaq yaranma meyli varsa, istifadə etdiyiniz vasitələrin "non-comedogenic" olmasına diqqət etməlisiniz. Professional bir dermatoloq üçün dərinin təmizliyi müalicənin 50%-dir.
Bir dəri həkimi olaraq xəbərdarlıq edirəm: daxili hər bir sızanaq iltihabını sıxaraq təmizləməyə çalışmaq dərədə qalıcı çapıqlar buraxa bilər. Professional bir dermatoloq bu prosesi evdə deyil, mütəxəssis nəzarətində etməyi məsləhət görür. Lakin yumşaq eksfoliasiya (peeling) vasitəsilə ölü hüceyrələri kənarlaşdırmaq dərinin nəfəs almasına kömək edir. Bir dəri həkimi üçün sağlam dəri hamar dərədən başlayır.
Evdə detoks edərkən buxar vannası məsamələri açmağın ən qədim və effektiv yoludur. Lakin professional bir dermatoloq bu mövzuda çox ehtiyatlı olmağı tapşırır. Bir dəri həkimi bilir ki, həddindən artıq isti buxar dərinin kapilyar damarlarını partlada bilər (kuperoz). Professional bir dermatoloq buxarı 5-10 dəqiqədən çox tətbiq etməməyi və suyun temperaturunun dərini yandırmayacaq dərəcədə olmasına diqqət yetirməyi tövsiyə edir.
Buxardan sonra açıq qalan məsamələrə hər bir sızanaq əleyhinə olan sakitləşdirici maskalar tətbiq etmək olar. Bir dəri həkimi olaraq deyirəm: buxar sadəcə bir hazırlıqdır, əsas iş ondan sonra çəkilən serumlardadır. Professional bir dermatoloq nəm çatışmazlığının hər bir sızanaq problemini daha da pisləşdirdiyini bilir. Çünki quru dəri daha çox yağ istehsal edir. Bir dəri həkimi olaraq pasiyentlərimə hər zaman "nəmləndirici hər şeydir" prinsipini xatırladıram.
Heç bir xarici prosedur daxili qidalanma qədər təsirli deyil. Professional bir dermatoloq üçün pəhriz detoksun təməlidir. Bir dəri həkimi bilir ki, şəkərli və unlu qidalar insulin səviyyəsini qaldırır və bu da birbaşa hər bir sızanaq yaranmasına yol açır. Professional bir dermatoloq detoks müddətində bol su içməyi və yaşıl yarpaqlı tərəvəzlərə üstünlük verməyi tövsiyə edir.
Bir dəri həkimi olaraq müşahidə edirəm ki, antioksidantlarla zəngin qidalar (məsələn, göyəm, moruq, qara çay əvəzinə yaşıl çay) dərinin rəngini dərhal açır. Professional bir dermatoloq bilir ki, orqanizm toksinləri atdıqca dəri daha parlaq görünür. Əgər üzünüzdə hər bir sızanaq və ya ləkə varsa, deməli bədəniniz daxili bir "təmizlik" siqnalı verir. Professional bir dermatoloq tapın və onunla birlikdə qidalanma proqramınızı nəzərdən keçirin. Bir dəri həkimi sizin daxili mühərrikinizin ustasıdır.
Daimi makiyaj, şəhərin his-pası və yanlış seçilmiş kosmetik vasitələr dərini yorur. Professional bir dermatoloq üçün dəri yorğunluğu sadəcə bir hiss deyil, hüceyrə səviyyəsində baş verən oksidativ stressdir. Bir dəri həkimi bilir ki, dəri baryeri zədələndikdə xarici patogenlər içəri sızır və nəticədə hər bir sızanaq partlayışı meydana gəlir. Evdə tətbiq edəcəyiniz detoks strategiyaları dərini bu stressdən qurtarmaq üçün nəzərdə tutulub. Professional bir dermatoloq olaraq vurğulamalıyam ki, detoks sadəcə "təmizlik" deyil, həm də dərini doğru maddələrlə bəsləməkdir. Bir dəri həkimi ilə birlikdə daxili və xarici təmizliyin yollarını kəşf edək.
Son illərin elmi araşdırmaları göstərir ki, dəri mikrobiomu bizim ən böyük dostumuzdur. Professional bir dermatoloq dərini çox sərt sabunlarla yumağı detoks hesab etmir. Bir dəri həkimi bilir ki, faydalı bakteriyaları məhv etmək daxili hər bir sızanaq problemini daha da pisləşdirir. Professional bir dermatoloq detoks zamanı probiyotik tərkibli vasitələrə üstünlük verməyi məsləhət görür.
Bir dəri həkimi olaraq pasiyentlərimə hər zaman deyirəm: "Dərinizi incitməyin". Detoks müddətində dərini çox sürtmək və ya aqressiv turşular istifadə etmək olmaz. Professional bir dermatoloq tərəfindən seçilən yumşaq enzimatik pilinqlər dərini ölü hüceyrələrdən təmizləmək üçün kifayətdir. Əgər dərənizdə hər bir sızanaq çapığı varsa, professional bir dermatoloq regenerasiyanı sürətləndirən C vitamini serumlarını tövsiyə edəcək. Bir dəri həkimi üçün ən yaxşı detoks dərinin özünü bərpa etməsinə mane olmamaqdır.
Detoks sadəcə məsamələri təmizləmək deyil, həm də toxumalarda yığılan artıq mayeni və toksinləri uzaqlaşdırmaqdır. Professional bir dermatoloq evdə tətbiq edilə bilən yüngül limfodrenaj masajının tərəfdarıdır. Bir dəri həkimi bilir ki, üz masajı qan dövranını sürətləndirir və dərinin hüceyrə səviyyəsində qidalanmasını təmin edir. Professional bir dermatoloq masajı mərkəzdən kənara və aşağıdan yuxarıya doğru hərəkətlərlə etməyi tövsiyə edir.
Bir dəri həkimi olaraq qeyd etməliyəm ki, əgər üzünüzdə aktiv və iltihablı hər bir sızanaq varsa, masajdan uzaq durmalısınız. Çünki masaj infeksiyanı bütün üzə yaya bilər. Professional bir dermatoloq belə hallarda yalnız soyuq kompresləri və sakitləşdirici maskaları məsləhət görür. Bir dəri həkimi üçün təhlükəsizlik hər zaman gözəllikdən öndə gəlir. Professional bir dermatoloq olaraq deyirəm: masaj dərini oyandırmaq üçün mükəmməl bir "fitness"dir.
Stres hormonu olan kortizol dərinin ən böyük düşmənidir. Professional bir dermatoloq pasiyentlərinə detoks həftəsində meditasiya və keyfiyyətli yuxunu hədəf qoyur. Bir dəri həkimi bilir ki, dəri gecə saat 23:00-dan 03:00-a qədər özünü bərpa edir. Əgər siz bu saatlarda oyaqsınızsa, daxili hər bir sızanaq müalicəniz yarıda qalır deməkdir.
Professional bir dermatoloq olaraq yuxu gigiyenasına diqqət etməyinizi tövsiyə edirəm. İpək yastıq üzləri dərini qıcıqlandırmır və nəmi qoruyur. Bir dəri həkimi bilir ki, təmiz yastıq üzü hər bir sızanaq riskini 30% azaldır. Professional bir dermatoloq dərini həm daxildən (stres idarəetməsi), həm də xaricdən qorumağın bir bütöv olduğunu vurğulayır. Bir dəri həkimi tapın və onunla həyat tərzinizi dərənizə uyğun tənzimləyin.
Ev şəraitində detoks edərkən internetdəki hər bir məlumata inanmaq dərənizə geri dönülməz zərər verə bilər (məsələn, limon suyu və ya diş pastası kimi hər bir sızanaq üçün zərərli "məsləhətlər"). Professional bir dermatoloq elmi əsaslarla hərəkət edir. Bir dəri həkimi sizin dərənizin biokimyasını anlayır. Professional bir dermatoloq tərəfindən tərtib edilən detoks planı dərənizi parlaq, sağlam və cavan saxlayacaqdır. Bir dəri həkimi hər zaman sizin gözəlliyiniz və dəri sağlığınız üçün ən doğru seçimdir. Professional bir dermatoloq ilə birlikdə daxili təmizliyə bugün başlayın.
Dermatoloq Dr. Fəridə Axundova
Diqqət: Bu səhifədəki məlumatlar yalnız ümumi məlumatlandırma məqsədi daşıyır və peşəkar tibbi məsləhəti əvəz etmir. Dəqiq diaqnoz və müalicə üçün mütləq ixtisaslı həkimlə şəxsən məsləhətləşməlisiniz. Hər bir pasiyentin vəziyyəti fərqlidir və fərdi yanaşma tələb edir.
Randevu üçün: +994 55 250 39 46
Dr. Fəridə Axundova ilə randevu alın və dəri sağlamlığınız üçün fərdi müalicə planı əldə edin. 15+ il təcrübə və minlərlə məmnun pasiyent.
Telefon: +994 55 250 39 46
